Dieta matki karmiącej?
Kobieta w trakcie laktacji potrzebuje średnio 500 kalorii dziennie więcej. To mniej więcej jeden posiłek. To nie znaczy, że cały dzień należy “najadać się za dwoje”, ale zwyczajnie do syta, ponieważ ciało potrzebuje prawie 700 kalorii, aby stworzyć 1 litr mleka.
Czytaj więcej
Jak szybko wrócić do formy po porodzie i zrzucić zbędne kilogramy?
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy po ciąży? Zanim zdecydujesz się na odchudzanie powinnaś poznać kilka zasad, które pomogą szybko wrócić do formy. Kiedy jest dobry moment na podjęcie diety po porodzie? Czy karmienie piersią wspomaga proces odchudzania?
Czytaj więcej
Dieta – najlepszy sposób na odporność jesienią
Nasza polska jesień czasami zachwyca kolorami, a czasami zaskakuje wizytami u lekarza, bo po raz kolejny chorujemy. Czy jest jakiś sposób, żeby tego uniknąć, czy - tak jak bocianom - pozostaje nam tylko wycieczka na pół roku do ciepłych krajów?
Czytaj więcej
Terapia wisceralna
Fizjoterapia to, wbrew temu, co może się wydawać, dziedzina interdyscyplinarna. Oprócz wiedzy z zakresu ortopedii, neurologii, pediatrii obejmuje także stomatologię, choroby wewnętrzne i wiele innych kierunków.
Czytaj więcej
Leczenie uszkodzonego stożka rotatorów
Stożek rotatorów składa się z czterech grup ścięgien mięśni umożliwiających obracanie stawu ramiennego: mięśnia nadgrzebieniowego, podgrzebieniowego, podłopatkowego i obłego mniejszego. Wszystkie te mięśnie odpowiadają za ruch barku i stabilizują głowę kości ramiennej.
Czytaj więcej