Jak siedzieć przy biurku – zasady do wprowadzenia od zaraz
Praca siedząca, najczęściej przy biurku i komputerze, jest najczęstszą formą pracy. Nietrudno policzyć, że pracując w tej pozycji przez 8 godzin w tygodniu, siedzimy 7 pełnych dni w ciągu miesiąca! Jak w takim razie siedzieć, by unikać problemów z kręgosłupem?
Czytaj więcej
Punkty spustowe – metody terapii
Punktami spustowymi są nazywane włókna mięśniowe o zwiększonym napięciu i nadwrażliwości uciskowej. Mogą być one aktywne na całym ciele i występować zarówno w okolicach mięśni, jak i ścięgien, więzadeł czy okostnej.
Czytaj więcej
Rehabilitacja w ciąży i po porodzie
„Ciąża to nie choroba”- to bardzo popularne stwierdzenie słyszało wiele kobiet. Ciąża choroba nie jest, jednak z pewnością to bardzo wyjątkowy okres w życiu kobiety. Każda ciąża, również ta przebiegająca prawidłowo, powoduje liczne zmiany w całym organizmie.
Czytaj więcej
Z emocjami za pan brat
Czytając ten artykuł poznasz czym są emocje i uczucia. Ponadto dowiesz się w jaki sposób możesz je poznać u innych oraz u siebie. Prawdopodobnie zastanawiasz się dlaczego powinieneś to wiedzieć.
Czytaj więcej
Dieta matki karmiącej?
Kobieta w trakcie laktacji potrzebuje średnio 500 kalorii dziennie więcej. To mniej więcej jeden posiłek. To nie znaczy, że cały dzień należy “najadać się za dwoje”, ale zwyczajnie do syta, ponieważ ciało potrzebuje prawie 700 kalorii, aby stworzyć 1 litr mleka.
Czytaj więcej