
Jak szybko wrócić do formy po porodzie i zrzucić zbędne kilogramy?
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy po ciąży? Zanim zdecydujesz się na odchudzanie powinnaś poznać kilka zasad, które pomogą szybko wrócić do formy. Kiedy jest dobry moment na podjęcie diety po porodzie? Czy karmienie piersią wspomaga proces odchudzania?
Czytaj więcej
Punkty spustowe – metody terapii
Punktami spustowymi są nazywane włókna mięśniowe o zwiększonym napięciu i nadwrażliwości uciskowej. Mogą być one aktywne na całym ciele i występować zarówno w okolicach mięśni, jak i ścięgien, więzadeł czy okostnej.
Czytaj więcej
Skuteczna ochrona przed kleszczami
Piękna pogoda sprzyja temu, że spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu, częściej wybieramy się na spacery do lasu albo pikniki w parku, a to zwiększa nasze szanse na kontakt z kleszczami.
Czytaj więcej
8 tygodni zdrowia z Akademią NFZ
Program treningowo-profilaktyczny przygotowany przez Narodowy Fundusz Zdrowia. Jego celem jest rozruszanie Polaków i zachęcenie do regularnej aktywności fizycznej.
Czytaj więcej
Jak budować odporność organizmu?
Nie tylko w okresie jesienno-zimowym warto wzmacniać odporność organizmu. Należy dbać o układ odpornościowy przez cały rok, przygotowując organizm na walkę z bakteriami, wirusami i innymi drobnoustrojami.
Czytaj więcej